La journée mondiale de la sensibilité

chaque 13 janvier

La journée mondiale de la sensibilité a lieu tous les ans le 13 janvier.

Chaque 13 janvier, au cœur de l’hiver, nous vivons un moment décisif. Un moment qui n’existait pas il y a quelques années. Un moment qui reconnaît ce que trop de personnes vivent encore en silence : leur sensibilité.
Chaque 13 janvier, nous fêtons la Journée Mondiale de la Sensibilité.
Le 13 janvier n’est pas seulement une journée, c’est une place légitime que l’on redonne à une manière d’être que le monde a longtemps méconnue. C’est un espace pour dire : “Ta façon de sentir, de percevoir, de t’émouvoir a de la valeur.”
La sensibilité a souvent été laissée dans l’ombre, mise de côté, incomprise, alors qu’en réalité, elle éclaire. Elle relie. Elle humanise !
La sensibilité est un trésor…
Cette journée est un appel vibrant, un souffle puissant, un geste de reconnaissance.
Pour celles et ceux qui ressentent plus finement, qui voient ce qui échappe aux autres et qui vivent avec leur cœur.
La sensibilité mérite toute sa place dans ce monde, elle l’a toujours méritée et la méritera toujours !
Le 13 janvier n’est donc pas “une journée de plus”, c’est la Journée Mondiale de la Sensibilité, de votre sensibilité.
Cette journée de la sensibilité cherche à valoriser la sensibilité humaine sous toutes ses formes et à mieux faire connaître la haute sensibilité et les personnes hautement sensibles.
 
Nom de la journée : Journée Mondiale de la Sensibilité
Date : 13 janvier
Portée : internationale
Mondiale : Cette journée vise à valoriser la sensibilité humaine sous toutes ces formes et à mieux faire connaître la haute sensibilité, qui touche 30 % de la population mondiale.
Création : Saverio Tomasella, avec les éditions Leduc, soutenus par Psychologies Magazine, faisant suite à une pétition et lettre adressée à madame Brigitte Macron, qui nous a donné son feu vert par écrit.
Actions proposées lors de cette journée : rencontres, conférences, tables rondes, ateliers, films, podcasts, etc.
 
La journée mondiale de la sensibilité est une initiative visant à sensibiliser le grand public à cette caractéristique psychologique qui touche de nombreuses personnes. La haute sensibilité se manifeste par une réactivité sensorielle et émotionnelle accrue, pouvant influencer la perception du monde et les interactions sociales. Longtemps méconnue ou assimilée à une simple émotivité exacerbée, elle est aujourd’hui mieux comprise grâce aux avancées en psychologie et en neurosciences.
Cette journée est l’occasion de mettre en lumière les défis rencontrés par les personnes hautement sensibles, ainsi que les atouts que cette particularité peut représenter dans divers domaines, notamment la créativité, l’empathie et l’intuition.

Origines de la journée :

L’idée de consacrer une journée à la haute sensibilité est née de la volonté de certains professionnels de la psychologie, notamment Saverio Tomasella qui l’a initiée en 2019, et de militants associatifs, de mieux faire connaître cette caractéristique et de lutter contre les idées reçues. Inspirée par les travaux de la psychologue américaine Elaine Aron, qui a popularisé le concept de haute sensibilité dans les années 1990, cette initiative s’est progressivement imposée en France.

Cette journée a été officiellement instituée pour offrir un espace de dialogue et d’information sur les réalités de la haute sensibilité, en s’appuyant sur des recherches scientifiques et des témoignages de personnes concernées.

Pourquoi cette journée ?

​La journée mondiale de la sensibilité poursuit plusieurs objectifs :

  • Informer et sensibiliser sur les spécificités de la haute sensibilité, en expliquant ses mécanismes et ses implications au quotidien.
  • Lutter contre les stéréotypes qui associent souvent la haute sensibilité à une fragilité excessive ou à un trouble pathologique.
  • Encourager l’acceptation et l’estime de soi chez les personnes hautement sensibles, en valorisant leurs qualités et en leur offrant des outils pour mieux vivre leur sensibilité.
  • Favoriser l’intégration dans le milieu professionnel et social, en proposant des solutions adaptées aux besoins des personnes concernées.
  • Soutenir la recherche et les initiatives visant à mieux comprendre la haute sensibilité et à développer des approches adaptées.

A savoir :

  • Environ 30 % de la population serait hautement sensible, selon les études menées par Elaine Aron, Michael Pluess et d’autres chercheurs en psychologie.

  • La haute sensibilité est souvent associée à une grande empathie, une forte réactivité émotionnelle et une perception accrue des stimuli sensoriels.
  • De nombreuses personnalités artistiques et scientifiques sont reconnues pour leur sensibilité élevée, qui peut être un moteur de créativité et d’innovation.
  • Une meilleure prise en compte de la haute sensibilité dans le monde du travail permettrait d’améliorer le bien-être et la productivité des personnes concernées.

Actions autour de cette journée :

À l’occasion de cette journée, plusieurs événements sont organisés à travers la France, la Belgique et la Suisse :

  • Conférences et tables rondes animées par des psychologues, des chercheurs et des personnes ultrasensibles partageant leur expérience.
  • Ateliers de régulation émotionnelle, proposant des techniques comme la méditation, la sophrologie ou l’art-thérapie pour mieux vivre sa haute sensibilité.
  • Témoignages et campagnes de sensibilisation, diffusés sur les réseaux sociaux et dans les médias pour déconstruire les préjugés.
  • Rencontres et groupes de parole, permettant aux personnes concernées d’échanger et de partager des conseils pratiques.
  • Interventions en milieu scolaire et professionnel, visant à mieux intégrer l’ultrasensibilité dans ces environnements, plus particulièrement grâce à un guide gratuit pour accompagner les élèves ultrasensibles : https://www.fragile-power.eu/fr/project-results-fr

Ces initiatives contribuent à une meilleure reconnaissance de la haute sensibilité et à une évolution des mentalités, en favorisant un regard plus bienveillant et inclusif sur cette particularité.

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